Ikke all fiskeolje er lik. Opprinnelsen, produksjonsmetoden og kvalitetskontrollen varierer enormt — og det påvirker både renhet, innhold og effekt.
Norske farvann — kalde og rene
Norge har noen av verdens reneste farvann. Det kalde, næringsrike vannet langs norskekysten gir fisk med høyt innhold av omega-3 fettsyrer. Kaldtvannsarter som makrell, sild og lodde er naturlig rike på EPA og DHA.
Norsk fiskeolje utvinnes fra villfanget fisk — ikke oppdrettsfisk. Dette gir et råstoff med lavere nivåer av uønskede stoffer og høyere konsentrasjon av omega-3.
Streng regulering
Norge har noen av verdens strengeste reguleringer for produksjon av kosttilskudd:
- Mattilsynet overvåker hele verdikjeden fra hav til ferdig produkt
- GMP-sertifisering (Good Manufacturing Practice) er standard i norsk industri
- GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3s) setter kvalitetsstandarder som norske produsenter følger
Sporbarhet fra hav til kapsel
Et seriøst omega-3-tilskudd skal kunne spores tilbake til råvarene. Det betyr at du skal kunne vite:
- Hvilke fiskearter som er brukt
- Hvor fisken er fanget
- Når og hvordan oljen er prosessert
Fjordgull bruker utelukkende norskprodusert fiskeolje med full sporbarhet. Produksjonen skjer etter GMP-standard, og hvert parti tredjepartstestes for renhet og innhold.
Konsentrert vs. standard fiskeolje
Standard fiskeolje inneholder typisk 30 % omega-3. Konsentrert fiskeolje — som brukes i Fjordgull — inneholder opptil 60–70 % omega-3. Det betyr:
- Færre kapsler for å nå anbefalt dose
- Mer omega-3 per krone
- Mindre totalt fettinntak fra tilskuddet
Hva bør du se etter på etiketten?
Når du sammenligner omega-3-tilskudd, se etter:
- Omega-3-innhold per dagsdose — ikke per kapsel. Noen produsenter oppgir innhold per kapsel for å få tallene til å se bedre ut.
- EPA og DHA spesifikt — total omega-3 inkluderer andre fettsyrer som er mindre relevante.
- Opprinnelsesland — norsk fiskeolje har strengere kvalitetskrav enn mange alternativer.
- Produksjonsstandard — GMP og tredjepartstesting.
Fjordgull Original inneholder 680 mg omega-3 per dagsdose, med 340 mg EPA og 250 mg DHA — alt fra norsk, sporbar fiskeolje.
Vil du vite mer om forskjellen mellom EPA og DHA? Les vår guide.