Omega‑3 for gravide — trygt tilskudd under svangerskapet

Hvorfor er omega‑3 viktig under graviditet?

EFSA har godkjent at mors inntak av DHA bidrar til normal utvikling av øyne og hjerne hos foster og diebarn. Den gunstige effekten oppnås med et daglig inntak på 200 mg DHA i tillegg til det anbefalte daglige inntaket av omega‑3 fettsyrer for voksne (250 mg EPA+DHA). Fjordgull Original gir 250 mg DHA per dagsdose.

Tran eller fiskeolje under graviditet?

Helsedirektoratet fraråder gravide å ta høye doser vitamin A, som finnes i tran. Ren fiskeolje (uten vitamin A) er derfor et tryggere valg for gravide. Fjordgull inneholder ingen vitamin A — kun høykonsentrert omega‑3 fra norske farvann.

Folat som separat tilskudd

Folat er viktig i svangerskapet, men bør tas som eget tilskudd slik at dosen kan tilpasses av lege eller jordmor. Fjordgull inneholder ikke folat — velg et dedikert folattilskudd ved siden av.

Hva med tungmetaller og miljøgifter?

All fiskeolje fra Fjordgull er tredjepartstestet for tungmetaller, PCB og dioksiner. Norsk fiskeolje produsert etter GMP-standard har svært lave nivåer av uønskede stoffer — langt under grenseverdiene satt av EU og Mattilsynet.

Dosering

Anbefalt dose er 2 kapsler daglig til mat. Snakk alltid med lege eller jordmor om kosttilskudd under graviditet.

Anbefalt produkt: Fjordgull Original

680 mg omega‑3 per dagsdose · 120 kapsler · 259 kr/mnd

Bestill Original

Vanlige spørsmål

Er Fjordgull trygt å ta under graviditet?

Ja, Fjordgull inneholder ren fiskeolje uten vitamin A. Vi anbefaler likevel å rådføre deg med lege eller jordmor om kosttilskudd i svangerskapet.

Når bør jeg starte med omega‑3 i svangerskapet?

Ideelt sett bør du starte allerede når du planlegger graviditet. DHA-behovet øker gjennom hele svangerskapet, med størst behov i tredje trimester.

Kan jeg ta omega‑3 mens jeg ammer?

Ja. DHA overføres til barnet gjennom morsmelken. Anbefalt dosering er den samme som under graviditeten.

Omega‑3 for gravide og ammende