ALA er ikke nok alene
Plantekilder som linfrø, chiafrø og valnøtter inneholder ALA (alfa-linolensyre). Kroppen kan konvertere ALA til EPA og DHA, men konverteringsraten er svært lav — typisk under 5–10 % for EPA og under 1 % for DHA.
Algebasert omega‑3
For veganere er algebaserte omega‑3-tilskudd det beste alternativet. Alger er den opprinnelige kilden til EPA og DHA i næringskjeden — fisken får det fra algene de spiser. Fjordgull er fiskebasert og passer derfor ikke for veganere, men kan være aktuelt for pescetarianere.
Hvem passer Fjordgull for?
Fjordgull er laget av fiskeolje og passer for pescetarianere og fleksitarianere som inkluderer fisk eller fiskeoljebaserte tilskudd i kostholdet. For strenge vegetarianere og veganere anbefaler vi et algebasert alternativ.
Hvorfor er fiskeolje mer konsentrert?
Fiskeolje, spesielt konsentrert fiskeolje som brukes i Fjordgull, inneholder typisk 2–3 ganger mer EPA og DHA per kapsel enn algebaserte alternativer. Dette skyldes at konsentreringsprosessen er mer etablert for fiskeolje.
Dosering
For pescetarianere: 2 kapsler Fjordgull daglig dekker anbefalingen. For veganere: se etter et algebasert tilskudd med minst 250 mg DHA.
Anbefalt produkt: Fjordgull Original
680 mg omega‑3 per dagsdose · 120 kapsler · Fra 124 kr/mnd
Bestill Original